ورزش منظم باعث بهبود سلامتی می شود. اکنون تحقیقات نشان می دهد هرچه فعالیت بدنی بیشتری انجام دهید ، فواید بیشتری برای قلب – حتی برای بیشتر علاقه مندان به تناسب اندام نیز دارد. ترنس دویر از دانشگاه آکسفورد و همکارانش 90 هزار و 211 نفر را که با استفاده از یک حسگر حرکت نور که اطلاعات مربوط به فعالیت بدنی آنها را به مدت هفت روز جمع می کند ، موافقت کردند. شرکت کنندگان به طور متوسط ​​پنج سال تحت نظر قرار گرفتند و در این مدت 3617 نفر به بیماری قلبی مبتلا شدند.

صرف نظر از جنسیت ، ارتباط واضحی وجود داشت: هرچه فرد از نظر جسمی بیشتر باشد ، خطر بیماری قلبی کاهش می یابد. مانند نویسندگان در مقاله تخصصی خود در مجله “داروی PLoS” بنویسید ، آنها حد بالایی در مورد مزایای افزایش فعالیت بدنی پیدا نکردند. کسانی که شدیدترین ورزش را انجام می دهند بهتر از همه کسانی هستند که فعالیت بدنی کمتری دارند حتی اگر مقدار نسبتاً زیادی ورزش داشته باشند. به گفته نویسندگان ، این نتیجه زمانی حفظ می شود که عوامل دیگری مانند تفاوت در وضعیت اقتصادی – اجتماعی در نظر گرفته شوند. آنها با فناوری ردیابی خود ، می خواهند فعالیت فیزیکی واقعی افراد مورد آزمایش را بسیار مطمئن تر از سایر گروه های تحقیقاتی ، که در مطالعات آنها شرکت کنندگان فقط باید تمرینات خود را ارزیابی کنند ، ثبت کنند.